孕期的準媽咪們，隨意胎兒的慢慢成長，孕婦也在承受著身體的變化和不適。孕中后期，腰就會越來越不受力，腿也會越來越疼痛、腫脹?？梢姂褌€孕，還真不是件容易的事情了。

有人說，睡覺不外乎三種方式：平躺，側(cè)躺，趴著睡嘛！可是對于孕婦而言，真還沒那么簡單了。孕婦正確睡姿和坐姿圖，你都了解嗎？為了緩解孕期的各種“壓力”，小編來為您支支招：

孕婦正確睡姿和坐姿圖

孕期睡姿為何那么重要

如果經(jīng)常仰臥睡，子宮后方的腹主動脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及胎兒的營養(yǎng)，同時還可能影響腎臟的血液供應(yīng)，血流減慢，使尿量也隨之減少，孕婦身體內(nèi)的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，不能及時排出，可引致妊娠中毒癥，出現(xiàn)血壓升高，下肢和外陰浮腫現(xiàn)象，嚴重時會發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，孕婦會出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。

妊娠中后期，孕婦如果常仰臥睡，子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發(fā)生腎盂腎炎。

在懷孕期間，選擇正確的睡姿才有利于胎兒的生長發(fā)育，希望準媽媽們重視起自己的睡姿，下面我們就一起來看看，懷孕早中晚三個階段，準媽媽們的睡姿和坐姿應(yīng)該是怎樣的。