有助于孕婦順產的孕期運動，網(wǎng)媽經(jīng)驗大分享：

孕晚期做這幾個動作有助順產

坐小板凳：

網(wǎng)友"CilyLv"：坐小板凳是有助于入盆，爬樓梯有助于促進宮縮的。平時多散步。

深蹲：

網(wǎng)友"nwf1123"：深蹲，勞動人民在休息的時候經(jīng)常做這個動作的，這個好像是放松骨盆

孕婦瑜伽：

網(wǎng)友"兔仔兒媽"：練習孕婦瑜伽啊動作不是很難，新手也很容易。。。。。。

網(wǎng)友說：

散步：

網(wǎng)友“CICI1983”：一天有一小時的散步很好了呀。我每天還保證不了有一小時的散步呢。總要看我老公的時間。他有時間陪我散步我就去，沒有時間的話。我就在家待著。

孕婦操：

網(wǎng)友“silent51011”：第一胎果時去參加個孕婦俱樂部辦咖培訓班，學左套孕婦操，話幫助鍛煉盆底同會陰部肌肉喔，基本堅持日日做，后來5個鐘順產，宜家第二胎都有堅持做。

爬樓梯：

網(wǎng)友“潘古月”：多爬樓梯，到時候宮口開得快。

小編有話說：

順產后準媽媽產后恢復快，兩個小時候就可以下床哺乳，而且并發(fā)癥少，不會留下丑丑的疤痕，不用使用麻醉藥使寶寶神經(jīng)受損，而且寶寶從產道出來可以鍛煉肺功能，神經(jīng)感覺系統(tǒng)發(fā)育比較好，母子感情比較深。各位媽媽多按照上面的方法適當運動吧，可以使你輕松順產生下健健康康的寶寶哦！另外孕期多做運動還能有效控制體重，防止血壓血脂升高以及增加正能量，各位媽媽可以多嘗試哦！