懷孕前三個月注意事項(xiàng)

懷孕前三個月是整個懷孕過程的關(guān)鍵時期，80%的意外事件也是發(fā)生在前三個月。那么孕媽們在前三個月得注意哪些呢？

1.多休息別太勞累

懷孕初期的時候何以疲勞，孕媽們進(jìn)來保持良好的心情，減少運(yùn)動，適當(dāng)?shù)男菹?。工作壓力比較大的話，也可以將自己懷孕的事告訴領(lǐng)導(dǎo)，調(diào)整工作，讓自己在懷孕初期能夠平穩(wěn)度過。

2.注意飲食不大補(bǔ)

懷孕初期的時候孕媽會沒有什么胃口，有些老人會害怕早期胎兒沒營養(yǎng)，大魚大肉讓孕婦吃。對于吐得比較厲害的孕媽，千萬別去強(qiáng)迫多補(bǔ)，要多吃清淡消化的食物。還有一些孕媽要忌口的，山楂和薏仁食用太多會刺激到子宮引發(fā)流產(chǎn)。

3.好的情緒就是好的胎教

懷孕初期很容易情緒煩躁，尤其在這樣的大夏天，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動很容易影響腹中的胎兒。孕媽們?yōu)榱颂旱慕】?，最好控制好自己的心情。好的情緒就是好的胎教，比費(fèi)時的看書聽歌有效果。

4.合理補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒畸形

對于孕媽媽而言，葉酸是一種重要的維生素。懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了預(yù)防胎兒畸形，從計劃懷孕開始就得需要補(bǔ)充葉酸。準(zhǔn)媽媽盡量避免各種不良的因素，愛打麻將的少去煙酒的環(huán)境，對胎兒發(fā)育不利。

5.孕期要遠(yuǎn)離輻射環(huán)境

日常生活中輻射無處不在。但只要達(dá)到國家質(zhì)量檢測標(biāo)準(zhǔn)，表示對人體是無害的那就不必過多擔(dān)憂。孕早期建議孕媽們穿防輻衣，看電視離遠(yuǎn)點(diǎn)，工作需要用電腦的孕媽們最好選擇靠窗戶的位置，定期到窗邊通風(fēng)透氣。

6.性生活要節(jié)制

懷孕初期胎兒在子宮還未完全牢固，如果因?yàn)橥饨绲拇碳ざ鴮?dǎo)致流產(chǎn)會很遺憾，對于流過產(chǎn)和高齡的孕媽媽來說，一定要克制住，以免出現(xiàn)意外。寶寶是父母愛情的結(jié)晶，一旦確認(rèn)懷孕，最好雙方溝通好，節(jié)制性生活，以腹中胎兒為重。

最后語：懷孕前三個月說也好，不說也罷。最重要的是保持好心情，好心態(tài)。希望每一個孕媽都能如愿生一個健康可愛的寶貝，也希望每一對夫妻可以想相互鼓勵和支持，以最初的心態(tài)去迎接每一個自然階段。不忘初心，方得始終