給肚里的寶寶讀書

和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。按照發(fā)音順序一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚里的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。

聽著舒心的音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢

你的食物是胎兒生長所需的營養(yǎng)和能量來源，要慎重選擇！

準媽媽的食物和營養(yǎng)是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的。

有規(guī)律地進食，少食多餐

規(guī)律的飲食有利于保持良好的身體狀態(tài)。準媽媽要盡量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應該豐富一點。任何時候，也不要喜歡吃什么就狂吃一頓，不喜歡吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助準媽媽保證血糖的平穩(wěn)。

8、用空氣凈化器對付污濁的空氣

如果準媽媽屬于過敏體質(zhì)，可以利用空氣凈化器清除空氣中的過敏原。

總之，小編還是希望上面的文章能夠幫助到大家，祝孕婦朋友能有一個健康的寶寶哦。