懷孕第11周胎兒發(fā)育變化

身長可達到4一5厘米，體重達到14克左右；皮膚變得更厚，沒有那么透明了。身體比例越來越接近新生兒的；女性胎寶寶的陰道開始發(fā)育.男性胎寶寶的陰莖也以開始辨認得出了。胎寶寶的姿勢看起來更直了。

懷孕三個月胎兒圖

懷孕第12周胎兒發(fā)育變化

身長可達到6.5厘米左右，已經初具人形；各種器官基本形成，維持生命的器官已經開始工作，如肝臟開始分泌膽汁、腎臟分泌尿液到膀耽等；手指和腳趾完全分開，部分骨骼開始變得堅硬。已有皮膚的感覺。

懷孕三個月營養(yǎng)提示：

1、掌握體重變化

孕媽咪的體重正常增加，可謂是營養(yǎng)良好的重要指標，不過營養(yǎng)師陳明玉表示，孕媽咪體重的增加應該是循序漸進，而不是突然增加很多。一般來說，孕期最初3個月，體重平均增加為1～2千克，此后大約每周增加0.5千克。但是若因飲食不當，造成營養(yǎng)不良，孕媽咪的體重增加緩慢甚至停止，則會妨礙胎兒成長。

2、適量補充葉酸

懷孕初期的孕媽咪，所需的熱量和一般成年女性差不多，并不需要特別增加，不過陳明玉營養(yǎng)師表示，還是須視孕媽咪的體重而定，懷孕前較瘦的孕媽咪，熱量可以稍微增加，反之則減少。

由于這個時期，胚胎的神經管正在發(fā)育，因此建議懷孕初期的孕媽咪除了維持正常且均衡的飲食外，一定要記得多補充葉酸，因為如果缺乏葉酸的話，神經管的發(fā)育會受影響，容易造成神經方面的缺陷。

3、鋅、鐵、維生素A也要攝取

懷孕初期的前3個月，是胎兒發(fā)育的重要階段，五官、心臟及神經系統(tǒng)都在此時開始形成。因此陳明玉營養(yǎng)師認為，均衡的飲食，補充足夠的蛋白質、礦物質及維生素，絕對是胎兒健康成長的必需品。

此時的孕媽咪需要補充適量的營養(yǎng)素，其中除了葉酸之外，又以鋅、鐵、維生素A最為重要。這些營養(yǎng)素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發(fā)生，對于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育也有助益。此外，足量的鋅可以避免孕媽咪在懷孕初期因缺乏鋅所產生的倦怠及早產情況。

小編的話：懷孕前三個月胎兒比較不穩(wěn)定，所以，這時的準媽媽應該注意如何安胎、養(yǎng)胎。而且在懷孕前三個月要注意飲食的控制和攝入，要適量補充葉酸，還有微量元素的補充（鋅、鐵、維生素A）。以上的懷孕三個月胎兒圖已經很清楚的顯示出胎兒寶寶的發(fā)育變化，準媽媽們可以認真閱讀看看。