靈芝一般生長在嚴寒的地方，靈芝的藥用價值很高，吃靈芝能提高人體的免疫力，特別適合身體虛弱、長期處于亞健康狀態(tài)的人群，患有慢性疾病的人群服用靈芝有很好的療效；此外，長期坐在電腦面前工作、接受各種輻射的人，吃靈芝能夠減少輻射對身體的危害。

靈芝營養(yǎng)豐富，在中藥中都是上品，本身沒有副作用，不過有的人在服用靈芝后會出現(xiàn)不良反應，如皮膚瘙癢、頭暈等，中醫(yī)認為是在排毒，可以繼續(xù)服用。既然靈芝具有這么高的營養(yǎng)價值，那么靈芝怎么吃才好呢？

靈芝怎么吃的方法

靈芝怎么吃

一、靈芝泡水喝

【原料】:靈芝片(或?qū)㈧`芝剪成片狀)，清水，蜂蜜

【制作方法】:將靈芝片(或靈芝剪成片)，加入清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜飲用即可。

二、靈芝大棗湯

【原料】:靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。

【制作方法】:靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

【功效】:對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌癥。（下頁：靈芝蹄筋湯）