頭發(fā)之于女人，與其說是毛發(fā)，不如說是一種修飾品。愛美的女性都喜歡在頭發(fā)上下很多功夫，讓自己看起來時尚又漂亮。不過頭發(fā)好不好看，最根本的問題還是在于發(fā)質好壞。

如果頭發(fā)的頭屑太多，那不管是頂著什么發(fā)色、什么造型，魅力值都會大打折扣。那女性頭屑多究竟是什么原因？處于特殊生理期的孕婦如果頭屑多又該怎么辦？

頭皮屑多的原因和辦法

人體的頭皮細胞其實每隔28天左右就會更新一次，也就是說，其實每個人的頭皮都會掉落，只不過正常情況下的頭皮屑很細小，肉眼是看不見的。但如果頭皮受到以下因素刺激，就會出現(xiàn)我們肉眼能看到的頭皮屑：

1. 頭皮干燥

在北方地區(qū)，因為空氣濕度低，所以頭皮很容易發(fā)干嗎，進而引起頭皮脫落。這就和我們手臂、腿上的皮膚在冬季時因為干燥而皸裂、脫皮是一樣的道理。

解決辦法：使用加濕器給室內環(huán)境增加空氣濕度，使用護發(fā)素來給頭發(fā)進行滋養(yǎng)。孕婦比較適合用加濕器，護發(fā)素盡量少用比較好。

2. 缺乏維生素B

維生素B是一種水溶性維生素，具有調節(jié)新陳代謝、維持皮膚健康、促進細胞生長和分裂等多重作用。如果人體缺乏維生素B，就會出現(xiàn)頭皮屑增多的現(xiàn)象。

解決辦法：通過食物來給身體進行維生素B補給，面粉、糙米、根莖類蔬菜（西蘭花、卷心菜、萵筍、花菜、紅薯）等食物都含有豐富的維生素B，一日三餐就選它們啦！