有一個詞語叫做“腰酸背痛”。腰酸背痛只是一個癥狀，很多疾病都會引起腰酸背痛。比如腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)感染、生殖疾病等等，均可引起腰酸背痛。女性腰酸很常見，相信每位女性都體驗過腰酸的感覺，在每個月來大姨媽的時候很明顯，大姨媽過后自然就消失了。

還有一些女性在懷孕初期也有腰酸，這讓第一次懷孕的準媽媽擔心不已，懷孕初期腰酸正常嗎？懷孕初期腰酸如何緩解？在孕早期有腰酸的媽媽一定要好好看完這篇文章，很有幫助！

懷孕初期腰酸正常嗎

懷孕初期腰酸是正常的。 懷孕初期，受精卵已經(jīng)著床并發(fā)育成長，此時子宮受到了刺激，有時候會產(chǎn)生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛，這是正常的。 但如果孕婦前還沒到醫(yī)院確認懷孕，在腰酸的同時，還伴有下身出血癥狀，最好去醫(yī)院確認懷孕的正常性，因為很可能是宮外孕導致。

懷孕初期腰酸怎么辦

1、適當休息

足夠的休息會使準媽媽精神煥發(fā)，腰酸背痛的現(xiàn)象自然會減少。穿舒適的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最適合準媽媽的款式。

2、注意良好的姿勢

準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向后落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐著時可在腰后放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺盡量選擇側(cè)睡，睡一段時間就換個姿勢。