姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門：出現(xiàn)便意時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上：手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，可起到幫助胎兒降落的效果。

姿勢(shì)5：趴在椅子上：膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上，這種姿勢(shì)具有緩解疼痛的效果，而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

見紅要馬上去醫(yī)院?jiǎn)?/p>

分娩的征兆

1、宮縮變強(qiáng)。臨產(chǎn)前宮縮變成每隔2至3分鐘1次，每次持續(xù)30-40秒，到了最后會(huì)變成1分鐘一次。

2、強(qiáng)烈的變異。到了宮口快開全的時(shí)候，會(huì)有強(qiáng)烈的想大便的感覺，但高并不是真正想大便，只是宮底下降，寶寶往下走，受壓迫形成的感覺。

小編的話

先見紅的準(zhǔn)媽媽，一般來說是不需要馬上去醫(yī)院的，等到有規(guī)律地陣痛了再去醫(yī)院也不遲。但如果見紅的量很多，還是去醫(yī)院更安全。陣痛來臨時(shí)，采取以上的姿勢(shì)可以緩解陣痛，但只適合先見紅的準(zhǔn)媽媽。當(dāng)感到有強(qiáng)烈的便意，就可以用力娩出胎寶寶啦。