孕婦抽筋怎么緩解

1.掰大腳指頭，從腳掌方向往人身體掰大腳指頭，這是最快也是最有效的方法。

2.按摩：抽筋的時候，癥狀減輕之后就按摩小腿肚，一般抽筋就是里面繞住了，你按摩的時候，把繞住的散開，自然而然就不抽筋了。

3.蓋被子：現在天氣比較涼，如果在客廳看電視，那么一定要蓋被子，身體受涼才會腿抽筋哦。

孕婦睡覺抽筋怎么回事

4.暖寶寶：可以用暖寶寶放到大腿肚子下面，，就不容易抽筋了。但是時間不要太長哦。

5.泡腳：勤泡腳，每天養(yǎng)成泡腳的習慣，但是切記不要用燙水，因為那樣會促使血液循環(huán)的，對胎兒不好，用溫水就行。

6.補鈣：孕婦抽筋是因為缺鈣，可以喝點葡萄粉，補充一下營養(yǎng)。

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小編的話

孕婦如果總是愛抽筋，那么多半就是缺鈣引起的，要注意每天補鈣。如果突然在晚上腿抽筋，很有可能是白天的時候走得太多或站得過久，令小腿肌肉的活動增多，引起抽筋。抽筋的時候的應急措施就是掰大腳指頭，快速有效。