四、笑口常開

開懷大笑就是很好的運(yùn)動。

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動。

家庭教育的方法有哪些

五、確保孩子吃得健康

健康的飲食讓孩子身體健康、情緒穩(wěn)定。

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

六、常常擁抱

溫柔的撫觸擁抱，可以減輕壓力，撫平不安的情緒。

輕輕一個擁抱，傳達(dá)的是無限的關(guān)懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)，溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

七、用心聆聽

用心聆聽，會讓孩子感受到被關(guān)心。

沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。

八、鼓勵孩子多運(yùn)動

運(yùn)動讓孩子喜歡自己，并從中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運(yùn)動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態(tài)生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。