二、脾氣暴躁的媽媽如何克制的方法

對于已經(jīng)意識到自己缺點的媽媽爸爸們，心的調(diào)整是一方面，行動中克制不良行為還是需要方法的，以下是一些經(jīng)典的步驟，請你對照而行動。

1、檢查自己，

媽媽應(yīng)該時時仔細(xì)檢查自己，什么時間，什么地點，什么情況下，自己的心態(tài)會出現(xiàn)比較大的波動，會容易在孩子的身上發(fā)脾氣，然后媽媽要提前進(jìn)行克制與預(yù)防。

媽媽脾氣暴躁打罵孩子

2、提前彩排事前設(shè)想，

在什么情況下，自己應(yīng)當(dāng)作出什么樣的積極反應(yīng)，然后在腦海中模擬這種反應(yīng)。你還可以演家庭小品。孩子或其他家長扮演“孩子”，你扮演“成功家長”。模擬生活中的各種場景，表演“成功家長”的各種表現(xiàn)，自然你的脾氣就會變好。

3、獎罰自我，

每發(fā)一次脾氣，就給你自己一個小小的懲罰。每克制一次脾氣，就給你自己一個小獎勵。并讓孩子對你監(jiān)督，這樣會促使你更加克制自己的脾氣。

4、改變一下環(huán)境，

當(dāng)家長心煩意亂的時候，就放下手里的工作，聽聽音樂，或者做些其它的事情來放松一下，不一會，相信心情就會好很多。

5、小步前進(jìn)，要求合理，

媽媽不要對孩子與自己提過高的要求。不要試圖一下子就提高孩子的成績或改掉自己的壞脾氣，否則一旦沒有達(dá)到目標(biāo)，就可能對自己失去信心。每天給孩子制定一步他們能實現(xiàn)的目標(biāo)。

比如吃飯不好好吃，那么第一步就要求他一到吃飯時間，就準(zhǔn)時坐到飯桌前。當(dāng)孩子達(dá)到這一步時，就進(jìn)行贊揚和鼓勵，然后再進(jìn)行第二步。我想不久孩子不好好吃飯的壞習(xí)慣就會改掉的，而媽媽的脾氣也會變好。

6、制造提示物，

林則徐常把一塊寫著“制怒”的木牌放在案上，時刻提醒自己要保持冷靜。媽媽也不妨仿效林則徐的這種做法，制造不生氣的提示物，一看到它，就可以提醒自己：不要在孩子身上亂發(fā)脾氣。

小編的話：經(jīng)過以上的詳細(xì)分析，相信家長朋友們，已經(jīng)對打罵孩子后造成的傷害，有所了解了，接下來，我們要做的是如何控制好自己的情緒，如何才能做到不傷害孩子。

可能以上的克制方法，剛剛做起來有些難，或者初期看沒什么效果，請媽媽們一定要耐得住性子，慢慢等待時機的好轉(zhuǎn)。因為孩子生下來是讓我們疼，讓我們愛的，不是生下來讓我們出氣，發(fā)泄的。所以盡量在自家孩子上多放些心思，多疼愛一些，相信一切都會變好的。