3、給孩子找個(gè)替代物

如果孩子需要，可以找個(gè)替代物，例如喜歡的娃娃等，但孩子適應(yīng)獨(dú)睡需適時(shí)撤掉替代物，但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會(huì)養(yǎng)成需要看電視、玩電腦睡著的壞習(xí)慣。

4、在睡覺(jué)前保持安靜

睡前避免劇烈和刺激性的活動(dòng)，比如看電視和玩電腦游戲。如果孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈。睡前1～2小時(shí)可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅干，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的產(chǎn)品。

5、把握分寸，循序漸進(jìn)

當(dāng)孩子形成了與父母同睡的習(xí)慣，要分開(kāi)時(shí)，千萬(wàn)不要急于求成，這樣只會(huì)適得其反，使得孩子對(duì)獨(dú)自睡覺(jué)產(chǎn)生恐懼，難以克服。

還有的孩子與父母分房睡會(huì)出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，可能半夜就跑回父母的大床上，不愿意回自己的房間了。家長(zhǎng)不應(yīng)該對(duì)孩子大聲呵斥，令孩子感到更緊張更清醒，也不應(yīng)心一軟，就接納孩子，結(jié)果前功盡棄。

父母應(yīng)堅(jiān)持把孩子送回去，鼓勵(lì)并陪伴他重新入睡。當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，他們需要爸爸媽媽的關(guān)心和安慰，這時(shí)，可以與孩子暫時(shí)同睡，滿足孩子的生理心理需要，同時(shí)也方便家長(zhǎng)照顧。

小編的話

孩子習(xí)慣了和父母睡在一間房間，突然要讓他自己睡，當(dāng)然會(huì)很困難。孩子對(duì)父母的依戀?gòu)某錾烷_(kāi)始了，讓孩子獨(dú)自睡覺(jué)要循序漸進(jìn)，不能直接扔回房間就不管了。爸爸媽媽還要運(yùn)用一些小技巧，讓孩子愿意自己睡覺(jué)、喜歡擁有一個(gè)私人的空間。