便秘的人就知道便秘的滋味究竟有多痛苦。大人還好一點，可以準確的表達自己的感受，可是寶寶就非常痛苦了，他們就知道自己非常的難受，可是又表達不出來，只有哭。看著寶寶難受，爸爸媽媽心里也非常著急。但是又不知道應(yīng)該怎么辦才好，我們都知道，寶寶是不能隨便用藥的，只能食物來調(diào)理。那么寶寶便秘究竟應(yīng)該怎么辦呢？

首先我們需要找到寶寶便秘的原因，只有對癥下藥，才能藥到病除。很多寶寶是因為挑食所造成的便秘。我們都知道，孩子在一歲以后就已經(jīng)有了自己的自主意識，這個時候大多數(shù)孩子都會選擇自己喜歡的食物。對于自己不喜歡的食物都會呈現(xiàn)一個非常排斥的態(tài)度。很多爸爸媽媽抱著對孩子寵愛的心理，于是就縱容了他們這種挑食的行為，卻不知道這種行為會對寶寶造成很大的影響，因為沒有膳食均衡，所以體內(nèi)就會缺少很多他們必要的元素。很多寶寶只愛吃肉，對蔬菜和水果都不感冒。這也就造成了他們體內(nèi)的膳食纖維極度的缺乏。導致了糞便在腸道的時間停留過長，就導致了大便過于干結(jié)，不利于排出腸道。于是就出現(xiàn)了便秘的可能，這個時候家長就應(yīng)該多讓孩子吃一些蔬菜水果。增加腸道里面的膳食纖維，促進腸胃的蠕動。從而改善便秘的問題。

還有一種原因就是沒有形成一個良好的排便習慣，我們都知道，排便是受大腦神經(jīng)的控制的。很多時候，一些人感覺到那便意，沒有及時的去大便。慢慢的就形成了一個習慣，而這些垃圾就會在腸道里面堆積。從而引起排便困難的情況。還有一個原因就受到因為寶寶的腸功能失調(diào)，有的兒童由于營養(yǎng)不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。

寶寶便秘吃什么好？

小兒便秘多是由于飲食不當或不良的排便習慣造成，家長可以讓孩子吃一些對便秘有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長要按照寶寶的發(fā)育需求及時給寶寶添加輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五谷雜糧等，對于便秘有很好的療效。

1、潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。