六個月寶寶補鋅食譜推薦：

【蛋黃粥】

材料：1個雞蛋、1杯純牛奶、鹽、香油

做法：將雞蛋和奶打入碗中，加入少許鹽，香油，攪拌均勻；攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。

【花樣雞蛋】

材料：1個雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜

做法：將芹菜洗凈許、切成小末雞蛋洗凈放入鍋內煮15分鐘左右；將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后剝開，取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。

【魚泥粥】

材料：2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯、200毫克鹽

做法：將魚肉燉熟、剔凈魚刺搗碎；將魚湯倒入鍋中，加米飯和魚肉煮；待煮粘稠后加牛奶，改用用文火繼續(xù)稍煮片刻；最后加鹽即可。

六個月寶寶缺鋅的癥狀

【肝肉泥】

材料：適量豬肝、瘦豬肉、姜汁

做法：將豬肝和瘦豬肉洗凈、去筋，放砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；然后把肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、姜汁、鹽攪勻，上籠蒸熟即可。

【蔬菜豬肝泥】

材料：少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、白醬油、牛奶

做法：將菠菜切碎，加少許鹽煮熟；胡蘿卜洗凈，放鍋內煮軟，用勺子壓爛；豬肝切碎；把豬肝、胡蘿卜泥同時放入鍋中，加入少許白醬油用小火煮1－2分鐘，?；鹎鞍雅Ｄ獭⒉げ思尤爰纯?。

小編的話：寶寶缺鋅可不是一件小事情，這影響到寶寶的健康成長，如果寶寶長期處于缺鋅狀態(tài)的話，必定會對他的生長發(fā)育，飲食睡眠造成一定的困擾的。以上的六個月寶寶缺鋅的9個癥狀表現(xiàn)，媽咪們不防根據(jù)自家寶寶的實際情況進行判定，如果寶寶是缺鋅的話可以用以上的幾個食療方法進行調理，平日里可以多吃些含鋅元素多的水果和蔬菜哦。