8、視力下降。缺鋅容易導致寶寶夜視困難、近視、遠視、散光等癥狀。

9、皮膚問題。出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

10、青春期性發(fā)育遲緩。例如，男孩子的生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚等。

吃什么食物補鋅效果最好

1、豬肝 

豬肝中所含的鋅元素是較多的，所以，建議家長給兒童吃豬肝，一般建議每周吃一次，補鋅效果較好。而且，豬肝中還含有豐富的鐵元素，常吃豬肝能預防缺鐵性貧血。豬肝的做法比較多，可以熬粥喝，也可以炒來吃。 

2、瘦肉 

瘦肉在所有肉類中鋅元素含量是比較高的，而且瘦肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素鐵，因此，建議兒童經(jīng)常吃一些瘦肉，不僅能補鋅，還可以預防營養(yǎng)不良。瘦肉的做法很多，可以燉湯喝，也可以炒來吃。還可以做成各種餡料。 

3、牡蠣 

牡蠣是一種常見的海產(chǎn)品，含有較豐富的鋅元素，所以，喜歡吃海鮮的兒童也可以經(jīng)常吃一些牡蠣來補鋅。需要注意的是，并不是每一個人都適合吃海鮮，如果對海鮮過敏的話，千萬不要食用。 

4、胡蘿卜 

很多兒童都喜歡吃胡蘿卜，其實，這種蔬菜的營養(yǎng)價值是很高的，除了含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的鋅元素，所以，在炒菜的時候，不妨放一些胡蘿卜，能幫助兒童補鋅。 

小編的話：鋅元素是寶寶成長過程中很重要的微量元素，如果鋅元素缺失，會影響到寶寶的食欲，身高，發(fā)育，視力，體能，免疫力等方面的發(fā)展。所以，媽媽們在平日的生活里需要細心仔細的照顧好寶寶，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有食欲不好，指甲有白斑，青春期發(fā)育遲緩等現(xiàn)象時，建議帶孩子去醫(yī)院做下微量元素檢測，如果寶寶真的缺鋅，可以多吃以上的4種食物，補鋅效果杠杠滴！