寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，病理性貧血的比較少見。既然寶寶貧血是缺鐵引起的，那么多給寶寶補鐵就對了?，F(xiàn)在市面上有銷售專門的鐵劑，不建議隨便給寶寶服用，最好咨詢醫(yī)生，以寶寶目前的情況來看，有沒有必要補充鐵劑。

如果醫(yī)生認為沒有必要，那么就不要給寶寶補充。寶寶補鐵通過食補的方式就是最好的。一歲的寶寶消化功更強了一點，能吃的食物越來越多，食補絕對沒有問題。這篇文章講述了一歲寶寶貧血吃什么好、給大家推薦3個補鐵的食譜。

一歲寶寶貧血吃什么好

1.雞蛋黃：雖然鐵吸收率只有3%，每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營養(yǎng)素，所有貧血的人吃什么好，多攝入雞蛋黃。

2.芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。

3.豆制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什么好，建議常吃豆制品。

4.動物血液：雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯。

5.面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。（下頁：一歲寶寶貧血食譜推薦）