4、飯前2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西

寶寶飯前如果吃了零食，就會(huì)產(chǎn)生飽腹感，對(duì)正餐失去興趣，白味的米飯比零食難吃多了，寶寶當(dāng)然不愿意吃。

5、不要先讓寶寶看見(jiàn)菜

吃飯的時(shí)候不要把菜先放在桌子上，寶寶沒(méi)有看到菜就不會(huì)想著只吃菜，因?yàn)椴藭?huì)比飯更有味道，所以對(duì)寶寶吸引力比較大。

6、碗里只給少量的菜

在做好一道菜的時(shí)候，先用寶寶專(zhuān)用的小碗盛半碗熟了的米飯，里面只放著少量菜。寶寶肚子餓了，自然就會(huì)選擇吃米飯。接著一家人開(kāi)始正式吃飯，再盛半碗米飯加上適量寶寶喜歡吃的菜給寶寶吃。

7、經(jīng)常換換口味

不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類(lèi)的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

8、增加寶寶的活動(dòng)量

寶寶不運(yùn)動(dòng)，每日的消耗就比較少，胃口自然也沒(méi)有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運(yùn)動(dòng)量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游樂(lè)場(chǎng)，公園，或者是草地上運(yùn)動(dòng)，讓他們的體力消耗一些，吃飯時(shí)胃口比較好。

小編的話

寶寶不愛(ài)吃米飯，首先要讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，有一句成語(yǔ)叫做饑不擇食，寶寶如果餓了是不會(huì)拒絕吃米飯的。還可以給寶寶用可愛(ài)的餐具，在米飯里面放一點(diǎn)寶寶喜歡吃的味道，吸引寶寶。寶寶吃飯前不要給她吃零食，慢慢地寶寶就愛(ài)上吃米飯了。