寶寶從四個月開始就可以添加輔食了，因為此時母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)需求。然而，輔食添加對家長來說是最棘手的問題，有一種家長害怕傷害寶寶腸胃，過于小心翼翼，導致寶寶沒有攝取到充足的營養(yǎng)，而有的家長則剛好相反，認為寶寶和大人一樣，基本的家常菜都可以吃。

這是兩種極端的做法，寶寶輔食添加不代表要減少營養(yǎng)攝入，也不代表要吃很多。輔食添加的原則是由細到粗，由一種到多種，循序漸進。那么寶寶一天應該吃幾次輔食呢？

寶寶一天吃幾次輔食

一歲寶寶一天吃幾次輔食

一歲的寶寶一天需要吃兩次輔食。每次輔食中要求營養(yǎng)全面，葷素搭配，素菜建議吃綠色和黃色的蔬菜，比如菠菜/胡蘿卜。葷菜建議吃容易消化的食物，比如魚類和豬肝等等。

寶寶多大可以吃鹽

6個月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

寶寶一天吃幾次輔食

對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。 下頁：寶寶什么時候開始補鈣