寶寶營養(yǎng)不均衡怎么“補救”

寶寶營養(yǎng)不均衡有信號 當寶寶營養(yǎng)不均衡時，身體、心理上都會出現(xiàn)一些信號，如此時父母能采取適當?shù)难a救方法，就可讓寶寶免受“營養(yǎng)不均衡”的困擾

寶寶長時間悶悶不樂，伴有反應(yīng)遲鈍

補救辦法：此時寶寶可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)的缺乏，應(yīng)該多吃點兒肉類、蛋類及奶類食物。

寶寶不能踏實入睡，且容易忘事

補救辦法：此時寶寶體內(nèi)可能缺乏維生素B族，應(yīng)該多吃點兒核桃仁、杏仁、動物肝來提高身體所需的維生素B族。

寶寶情緒變化無常，亂發(fā)脾氣

補救辦法：此狀況可能是由于寶寶過多攝入含糖量較高的食物所致，所以應(yīng)該減少飲食中的甜品。

寶寶性格孤僻，動作不靈活

補救辦法：體內(nèi)維生素C缺乏就會導(dǎo)致上述現(xiàn)象，所以在日常生活中，要增加維生素C的攝入，白菜、西紅柿、蘋果等都是很好的食品。

寶寶睡覺出現(xiàn)手腳抽筋、磨牙癥狀

補救辦法：這是缺乏鈣質(zhì)的信號，此時就要增加蔬菜、魚蝦、奶制品的進食量。

特別提醒： 小兒營養(yǎng)不良可能有這些并發(fā)癥： 貧血是最為常見的，與缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等造血原料有關(guān); 各種維生素缺乏，常見者為維生素A缺乏，有時也有維生素B、維生素C、維生素D的不足; 由于免疫功能低下，因此易患各種感染，如上呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎等。