寶寶健康成長，需要家長的精心照顧，更需要食物中所提供的營養(yǎng)。6個月以下的嬰兒，主要靠母乳或配方奶粉來提供營養(yǎng)，但隨著年齡的不斷增加，孩子所需要的營養(yǎng)也越來越多。

所以，此時為寶寶添加一些營養(yǎng)豐富的固體食物，是極為重要的。只是，寶寶輔食，吃什么好呢？到底哪些食物對孩子的成長和發(fā)育最有利？下面是醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家推薦的10種超級嬰兒食品，從富含維生素的水果和蔬菜，到富含蛋白質(zhì)的肉類和豆類，應(yīng)有盡有。

1.紅肉

記得多給寶寶吃紅肉，因為紅肉富含鐵和鋅，把肉燉致爛軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營養(yǎng)全吸收。

2.西梅干

“梅干”聽起來好像并不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對緩解寶寶便秘有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅干，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助消化。

3.柑橘

柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力。

4.酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來源，也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒?？梢越o寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。