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1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

雖然東西方媽媽受各自特殊的飲食習(xí)慣與環(huán)境因素影響，使得體內(nèi)的營養(yǎng)成分含量有了一定區(qū)別，母乳營養(yǎng)成份有一定差別。但對于全球范圍內(nèi)的所有寶寶來說，媽媽的母乳永遠(yuǎn)是給寶寶最好的禮物，是寶寶的最佳營養(yǎng)食品。

母乳中的營養(yǎng)成分最全面而且營養(yǎng)素比例也最適合自己寶寶消化能力與需要，不僅如此，它還可以隨著嬰兒的生長而調(diào)整乳汁的成分，與嬰兒需求量相適合。

2.堅(jiān)持AD同補(bǔ)

對于0-3歲的中國寶寶來說，補(bǔ)充維生素A與維生素D同樣重要，只有堅(jiān)持AD同補(bǔ)，才能更好地幫助寶寶促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高自身免疫功能。家長們在選擇維生素AD補(bǔ)充劑時(shí)，需要考慮維生素A和維生素D的比例是否嚴(yán)格遵循3：1，以及是否根據(jù)0-1歲和1歲以上的年齡階段進(jìn)行了產(chǎn)品劑型的區(qū)分.

此外，還有產(chǎn)品是否進(jìn)行了遮光設(shè)計(jì)（維生素AD見光易分解）、劑型是否易于精準(zhǔn)把控（膠囊型優(yōu)于吸管型）。而國內(nèi)醫(yī)生都首推的伊可新維生素AD滴劑，便是最佳的選擇。

3. 關(guān)注微量元素補(bǔ)充

與外國寶寶相比，國內(nèi)寶寶易出現(xiàn)微量元素鈣、鐵、鋅的缺乏，而乳母也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。寶寶微量元素的補(bǔ)充，需要營養(yǎng)均衡，改善飲食，如嬰幼兒食品（谷類、牛奶類等）應(yīng)加入適量的鐵劑，增加含鋅豐富的食物如肉類蛋白、豆類、堅(jiān)果類，增加含鐵豐富的食物如動物類內(nèi)臟、精肉、魚類等；多曬太陽可以避免鈣的缺乏。

4.選擇有益生元的奶粉

大部分進(jìn)口奶粉都是按西方人的身體特質(zhì)來配方的，寶寶喝了上火不消化大便干燥那是必然的。而很多國產(chǎn)奶粉都根據(jù)亞洲人的身體特質(zhì)在配方中專門添加了益生元組合，幫助營造健康的腸道環(huán)境，并抑制有害菌滋生，改善寶寶的腸道，促進(jìn)消化吸收，更好的改善寶寶的體質(zhì)。提高腸道的免疫力和抗病力。

寶寶日常營養(yǎng)健康小貼士

深綠色蔬菜可護(hù)眼

葉黃素高度集中于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能有效保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，對寶寶幼嫩的眼睛起屏障作用。因人體自身不能合成，故寶寶應(yīng)常攝食富含葉黃素的深綠色蔬菜。

寶寶要吃得淡些

食鹽對人體有重要作用，但不能多吃。成人感到咸時(shí)，鹽中氯化鈉濃度為0.9%，而寶寶在0.25%濃度下就覺得咸。若按成人口味攝入鹽，會使寶寶體內(nèi)鈉過多，影響心腎功能。

給寶寶飯菜可加些植物油

1歲半后寶寶開始試著吃各種正餐，不妨炒菜時(shí)加些植物油，如花生油、核桃油，其亞油酸、磷脂等是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì)，可增強(qiáng)寶寶記憶力，此外其不飽和脂肪酸含量多，能預(yù)防心血管疾病。

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