魚肝油的功效與作用

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。

維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等。

2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。

魚肝油什么時候吃最好 吃魚肝油的最佳時間

魚肝油要吃多長時間

1、寶寶在出生半年之后，媽媽可以在醫(yī)生的指導下給寶寶補充魚肝油了。

一般來說，給寶寶補充應該連續(xù)2-3年，尤其是早產(chǎn)寶寶或缺乏維生素A、維生素D的寶寶；3歲以后，寶寶生長速度減慢，飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。 

2、成人可以根據(jù)需要適量吃，一般吃的比較少。 

3、老年人服用魚肝油劑量切勿過大，一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。

平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發(fā)生中毒。

小編的話：魚肝油一般寶寶出生后半年后可以給寶寶吃，寶寶補充魚肝油時需要控制好量和服用時間。如果家長對此方面還不是很了解的話，可以通過我們以上的介紹來進行了解。

需要注意的是，魚肝油并非是補充得越多對寶寶越好的，任何一樣營養(yǎng)素補充過量，必定對寶寶的身體和成長造成負擔哦！所以，在給寶寶任何營養(yǎng)補充以外，應該對其有所了解，把控好量和時間的控制。