寶寶吃什么食物補(bǔ)鐵效果好

1、肉類 幾乎所有的肉類都是很好的補(bǔ)鐵食物，相比植物性食物含鐵量大，并易于吸收。 比如瘦肉、豬肝、動(dòng)物血中含量最豐富，魚肉、雞鴨肉、蛤蜊等含量也較可觀。

含鐵高的嬰兒奶粉有哪些

2、蔬菜類 蔬菜中鮮蘑菇、黑木耳、海帶、紫菜、發(fā)菜、大棗、芝麻醬、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、莧菜等鐵含量較為豐富。

3、水果類 水果不如肉類含鐵豐富。 最佳的補(bǔ)鐵水果是櫻桃，其他如桃子、菠蘿、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果、桂圓等也是含鐵較為豐富的水果。

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以上三款就是小編給大家介紹的含鐵高的嬰兒奶粉。除此之外，光靠奶粉補(bǔ)鐵是不夠的，還應(yīng)該從食物中攝取鐵，適當(dāng)給寶寶吃一些豬肝、動(dòng)物血、含鐵量高的蔬菜。多吃富含維生素豐富的水果?？傊獱I(yíng)養(yǎng)全面，自然就不會(huì)缺乏微量元素了。