眾所皆知，孕婦奶粉是專為孕婦而研制，為胎寶寶補充營養(yǎng)的飲品。不僅能補鈣，還能補充蛋白質和其他多種微量元素，是孕媽咪營養(yǎng)補充的最佳選擇。只是，很多準媽都弄不太明白，這孕婦奶粉究竟什么時候開始喝最好？

那么，喝牛奶最佳時間究竟是什么時候呢?

其實，孕婦奶粉并非是要在懷孕之后喝，實際上懷孕前一年時間里準備懷孕的婦女就應該開始喝孕婦奶粉。

首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營養(yǎng)需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天營養(yǎng)的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶。

其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。

最后，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，并且可以讓牛奶的營養(yǎng)盡可能地鎖住，不致流失。

要注意，牛奶應溫飲，不宜煮沸。牛奶可以加熱后飲用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態(tài)轉變成凝膠狀態(tài)，鈣出現沉淀，并且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營養(yǎng)價值降低。

通過以上內容的介紹，我們基本上對于喝牛奶最佳時間這個問題有了一定的了解，在此之后，大家就可以根據自己的實際情況來選擇喝牛奶的時間了。