孕婦奶粉在國(guó)外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。最新研究結(jié)果表明，懷孕婦女如果每天服用400微克的葉酸，就能避免85%的嬰兒神經(jīng)管畸形癥的發(fā)生。

因此，目前我國(guó)有關(guān)部門(mén)要求懷孕婦女在孕前一個(gè)月開(kāi)始服用葉酸制劑，服用半年，以防止嬰兒神經(jīng)管畸形癥的發(fā)生。如果育齡女性在孕前一年內(nèi)喝孕婦奶粉，懷孕前后就不需服用葉酸制劑，其他營(yíng)養(yǎng)也能保證全面、均衡。

許多人還意識(shí)不到孕前期喝孕婦奶粉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要性，而且計(jì)劃外懷孕還很多，實(shí)際上，從受精卵形成的那一刻起，胎兒或者說(shuō)未來(lái)孩子的素質(zhì)有一半已經(jīng)定型了，你說(shuō)孕前期的營(yíng)養(yǎng)不重要嗎?

不必吃兩個(gè)人的飯，只需為孩子加兩杯奶

許多孕婦，可以說(shuō)70%到80%的孕婦懷孕初期都出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，而且國(guó)內(nèi)外直至目前還沒(méi)有有效的方法抑制孕期反應(yīng)。反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，不利于胎兒的發(fā)育。有些人可能以為，懷孕反應(yīng)強(qiáng)烈的孕早期(也就是頭3個(gè)月)，胎兒還很小，發(fā)育上不需要什么營(yíng)養(yǎng)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的觀點(diǎn)。

懷孕的頭3個(gè)月里，胎兒從一個(gè)受精卵開(kāi)始分裂、增殖，3個(gè)月內(nèi)胎兒全部器官基本都形成雛形，胎兒有無(wú)神經(jīng)管畸形、有無(wú)心臟疾病都決定在前3個(gè)月內(nèi)。所以，前3個(gè)月孕婦的營(yíng)養(yǎng)雖然量少，但一定得質(zhì)高。

如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個(gè)月內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，以后的幾個(gè)月里吃再多也不能補(bǔ)償。

所以孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。

到了懷孕中、晚期，好多人認(rèn)為強(qiáng)烈的孕早期反應(yīng)過(guò)去了，孕婦要多吃點(diǎn)，一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，這又錯(cuò)了。胎兒發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，不可能從孕婦日常吃的飯中都吸收到，而且吃得過(guò)多會(huì)直接造成孕婦體重過(guò)重，出現(xiàn)妊娠高壓癥等多種疾病，也容易出現(xiàn)巨大兒，給孕婦生產(chǎn)帶來(lái)困難。

所以，科學(xué)、健康的孕婦飲食是在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會(huì)體重過(guò)重，也能保證胎兒既營(yíng)養(yǎng)充足又不會(huì)過(guò)大。

孕婦只喝鮮奶不夠

有些孕婦懷孕前習(xí)慣了喝鮮奶，懷孕后仍喝鮮奶，但鮮奶提供的營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)不夠的。鮮奶中的鈣含量雖然很高，但吸收率很低;鐵含量就更少，鮮奶中的蛋白也不易被人體吸收，而葉酸在鮮奶中幾乎就沒(méi)有。國(guó)外人們?nèi)粘ｏ嬘玫呐Ｄ潭际桥浞侥?，配方奶添加了各種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，成分齊全，營(yíng)養(yǎng)更全面。

孕婦奶粉是根據(jù)人孕期特殊的生理需要而特別配制的，能全面滿足孕期的營(yíng)養(yǎng)需求，比鮮奶更適合孕婦飲用。如果不愿放棄鮮牛奶，也可以每次喝鮮奶時(shí)在里面加幾勺孕婦奶粉，這樣營(yíng)養(yǎng)也能比較全面。

非孕婦喝孕婦奶粉沒(méi)必要

有些年輕女性認(rèn)為孕婦奶粉各種營(yíng)養(yǎng)素齊全，配方肯定比普通奶粉好，就偏愛(ài)喝孕婦奶粉，其實(shí)沒(méi)有必要。不同的生理期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求不同，孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配制的，平常人沒(méi)必要常喝。

比如，孕婦奶粉中許多微量元素和礦物質(zhì)是特別添加的，平常人不需從中額外攝入。像碘，平時(shí)吃的碘鹽基本能滿足平常人對(duì)碘的需求，不需要從孕婦奶粉中再攝入。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)多攝入，對(duì)健康并沒(méi)有好處。平常人喝一般的成人奶粉就夠了。