簡單快手，味鮮、色美。含豐富的碘、鈣。

　　食材主料：魷魚圈150g、絲瓜1根、紅蘿卜少許、鹽適量、醬油少許、油適量、蔥姜粉適量

　　步驟

　　1.魷魚圈洗凈待用。

　　2.絲瓜去皮切塊。

　　3.紅蘿卜切片。

　　4.鍋內(nèi)熱油，放入魷魚圈煎一會。

　　5.加入絲瓜翻炒。

　　6.加入紅蘿卜。

　　7.加入適量水煮一會。

　　8.加入鹽。

　　9.加入醬油。

　　10.最后加入蔥姜粉炒均即可。

　　小貼士：紅蘿卜不喜歡的可不加。