前段時間買了一袋蝦皮，燒湯或做菜用了點，還剩了好多，想盡快消化掉，做蝦粉是個最合適的方法了。蝦皮補鈣人人都知道，但蝦皮吃的并不多，大部分人家里用蝦皮也就是燒湯會用到，或者作包子餡用。如果做成蝦粉，用處就更多了，蝦粉味鮮，平常燒湯做飯可以代替味精或雞精，給大人或孩子喝粥的時候也可以加一勺提鮮增味，做咸鮮味的點心餅干也可以加一點，味道好營養(yǎng)足。

　　現(xiàn)在大家都特別重視補鈣，市面上賣的鈣片也都不便宜，其實在日常飲食中注意調(diào)理，補鈣效果也是很不錯的，還有利于人體吸收。蝦粉的食用方法多，補鈣效果自然也是很不錯的，家里自制蝦粉也特別的簡單，把蝦皮烘干有兩種方法，烤箱或者炒菜鍋都可以，最后用料理機磨成粉，裝在密封瓶里，隨吃隨取，方便極了。兩種烘干的方法我都拍了照片做了介紹，具體做法請往下看!

　　食材主料

　　干蝦皮280g、炒鍋、烤箱一臺、料理機一臺

　　步驟

　　1.把干蝦皮放清水中清洗幾遍，這樣做可以去掉蝦皮的一些咸味，也能把蝦皮洗干凈點;

　　2.洗好的蝦皮挑去雜質(zhì)，擠去多余的水份;

　　3.這個時候有兩種選擇，一種是直接放烤箱里低溫烘烤至干，但需要時間稍微長一點;另一種方法是用炒鍋小火翻炒至蝦皮完全干，用時相對少一點，下面用分別用兩種方法介紹烘干步驟; 方法一：炒鍋上火燒熱，把蝦皮放進去，中小火翻炒;

　　4.炒鍋最好選厚重的鐵鍋，這樣比較好炒，大概十分鐘就差不多了;不過需要注意的是蝦皮會在翻炒的過程中出現(xiàn)浮皮，飄來飄去的;

　　5.方法二：如果用烤箱烘干，就把洗過的蝦皮放到烤盤里，鋪開;

　　6.烤盤放入烤箱中層，130度，烘烤20-40分鐘，具體時間需要看蝦皮的濕度如何;(每個烤箱都有溫差，此處時間和溫度僅供參考)

　　7.烤好的蝦皮，很干很干，用手一捏就是粉末了;

　　8.不管用什么方法使蝦皮烘干，最后都還是要經(jīng)過料理機才能磨成粉，下面是研磨步驟; 因為蝦皮很容易打碎，量又不太多，所以我用了我的果汁機來磨蝦粉;把烘干好的蝦皮裝在料理杯里，蓋上蓋，組裝好;(注意，不管用什么料理機來制作蝦粉，一定要把料理杯內(nèi)部擦干，不要有水哦)

　　9.通電，按住按鈕，一分鐘不到，蝦皮就變成蝦粉了;

　　10.打開蓋，看一看，還不錯吧，如果有沒打碎的，再蓋上蓋，放回機器上磨一下就好了;

　　11.做好的蝦粉很細膩，可以用細篩過濾一下，也可以不用過濾;

　　12.自己做的蝦粉，食用起來更放心些，平時做菜或燒湯的時候可以放一點代替味精，提鮮增味，喝粥的時候如果覺得沒味，也可以來一勺蝦粉放進去拌一下，鮮味足，營養(yǎng)還很豐富。

　　小貼士：蝦皮的營養(yǎng)價值很高，每100克蝦皮含蛋白質(zhì)39.3克，超過很多種同類水產(chǎn)品和肉制品;