添加輔食后，寶寶很可能出現(xiàn)各種不適應(yīng)，比如拉肚子、便秘、過敏、積食。有的寶寶添加輔食前從來不會消化不良，但是自從添加輔食后，各種問題就來了。不管是什么問題，寶寶都很難受，而且還會引起寶寶體重下降，影響生長發(fā)育。

所以為了防止寶寶出現(xiàn)以上問題，寶媽應(yīng)該提前掌握添加輔食的方法。添加輔食后便秘是常見問題，一方面和輔食本身有關(guān)，另一方面和寶寶不適應(yīng)吃輔食有關(guān)。具體原因在下文，還介紹了應(yīng)對4種應(yīng)對方法。

添加輔食后便秘的原因

1、進(jìn)食量少

嬰兒在剛添加輔食階段，吃的食物量往往比較少，這樣形成的食物殘渣也會少，較少的食物殘渣在腸道中不足以刺激腸道蠕動、產(chǎn)生排便信號，再加上剛加輔食腸胃的還未適應(yīng)，可能導(dǎo)致少量的糞便在腸道里停留時間較長，水分不斷地吸收，便便就會逐漸干硬，難以排出。這種情況待輔食量增加后會逐漸緩解。

2、纖維攝入不足

膳食纖維對排便的作用無需多說，哪怕是嬰幼兒，也要攝入含膳食纖維的食物。

蔬菜水果和粗雜糧是膳食纖維的主要來源，也是輔食中必不可少的食物種類，如果經(jīng)常給寶寶吃蔬菜卻仍是便秘，原因主要有兩個：一是可能吃的量不夠，二是沒有選擇膳食纖維含量高的種類。要知道，并不是所有蔬菜水果都富含膳食纖維。（下頁：原因3、輔食添加后便秘怎么辦）