孩子感冒發(fā)燒少不了打針吃藥，可這些藥物對于沒有完全發(fā)育好的孩子來說是不好的，不管怎么說，是藥三分毒，雖說是治療病用的，可如果能不用藥是最好不用了，對吧。特別是有一些家長只擔(dān)心孩子吃得少、吃不好，每天都讓孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重視孩子米、面、蔬菜等食物的攝入。其實，米面等主食和蔬菜水果中富含維生素等營養(yǎng)成分，是人體必需的基礎(chǔ)營養(yǎng)，可提供充分的能量，增強抵御疾病的能力。

針對冬季特點，飲食上要注意清淡、少鹽，讓孩子常吃一些含粗纖維和潤腸通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有助于正常排便。

孩子一旦出現(xiàn)積食現(xiàn)象，家長可暫時讓孩子少吃一兩頓，適當(dāng)吃些清淡食物。另外，家長不妨在家里常備一些諸如小兒消積口服液、保和丸、化積丸等助消化的中成藥，幫孩子消減積食之苦。

除了在飲食上留心，家長們要有意識培養(yǎng)小兒養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，以排出體內(nèi)毒素;另外，雖然天冷，也要讓孩子多進(jìn)行運動鍛煉以增強孩子自身的免疫力和抵抗力。