很多父母因為孩子厭食的問題而焦頭爛額，其實寶寶厭食大多是因為缺鋅引起的，所以補鋅是關(guān)鍵。

補鋅不僅可以提高身體免疫力增強抵抗力，而且還能使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進食欲,提高身體免疫力減少感冒。

不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克，每個年齡段的寶寶補鋅量都是不一樣的，所以今天小編為爸爸媽媽們帶來幾款針對不同年齡時期寶寶的補鋅食療小食譜，快來學一學吧！

0-1歲補鋅食譜：

6個月以上寶貝：肉蛋羹

原料：豬里脊肉、雞蛋1個

做法：豬里脊肉(1寸見方)，剁成泥，1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘。出鍋后，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。

4個月-1歲寶貝：栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5個剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。