1. 饑餓療法。

所謂的饑餓也就是一種合理的喂養(yǎng)。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。這看上去簡單，但實(shí)行起來需要很大的決心和耐心。

2. 食物多樣化

食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，可買兒童食譜參考。但要注意小嬰兒添加輔食時(shí)不能這樣，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

3. 耐心。

家長們一定都有這樣的情況，當(dāng)孩子拒絕吃某種食物時(shí)，家長們通常勸說兩三次就放棄了。有人做過調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。我給孩子做過這個(gè)試驗(yàn)，是有效果，不過的確需要很大的耐心，但似乎不適合長期使用。

4. 懂得孩子的心理。

兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉€(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對(duì)餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼兒園后，自然就愛吃飯了。

5. 充足的睡眠。

許多家長看孩子瘦弱，只認(rèn)為是孩子胃口不好，其實(shí)，相當(dāng)多的孩子是因?yàn)樗卟蛔阋鸬摹Ｋ?，培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣也是孩子發(fā)育的關(guān)鍵的。

6. 適量的活動(dòng)。

不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬。大孩子，在不累的情況下，多戶外活動(dòng)。

 7. 尋求醫(yī)生的幫助。

對(duì)瘦弱并且反復(fù)生病的孩子，一定要去醫(yī)院給孩子做一些常規(guī)檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血，消化系統(tǒng)疾病等，然后針對(duì)病情合理用藥。