調(diào)料類：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期盡量飲食清淡，這些調(diào)料類的東西能戒也就戒了吧。

海鮮類：田螺、螺螄、螃蟹。海鮮性涼，母乳媽媽吃了它除了容易回奶之外，還有可能會造成寶寶過敏，所以盡量避免食用。

茶酒類：菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲。

苦瓜湯：很多人覺得苦瓜清熱排毒，還能減肥，但實(shí)際上它性質(zhì)寒涼，容易回奶。

乳鴿：大家都覺得鴿子湯很補(bǔ)，應(yīng)該是下奶的，但鴿肉中含有豐富的泛酸，食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。

老母雞湯：母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，因此，產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，可能會使催乳素的作用減弱。

其他還有薄荷、人參、梅子等。人參有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期媽媽最好慎用。

小編的話

哺乳期吃火龍果不會導(dǎo)致回奶，媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己奶水變少，可能是吃了其他導(dǎo)致回奶的食物，或者情緒不良引起了奶水減少。容易回奶的食物有很多，其中典型的是花椒、韭菜，媽媽最好不要吃。另外提醒大家，哺乳期一定要保持良好的心情，避免產(chǎn)生“氣奶”。