哺乳期不能吃的食物 　　

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　

2、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設(shè) 　

3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復健康不利。 　

4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 　　

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。 　

6、冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

小編的話

哺乳期應(yīng)該慎吃火鍋，如果想吃火鍋了可以自己在家里做，安全又衛(wèi)生。但是坐月子期間是不建議吃火鍋的，畢竟火鍋底料的味道比較重，對產(chǎn)婦恢復不利。哺乳期應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物、腌制的食物以及油炸的食物，還有一些容易引起回奶的食物也最好別吃。