產后1天：

健康的產婦在產后6~8小時可以下床大小便，24小時后進行簡單的洗漱活動。剖腹產在拔出導尿管后下床大小便。

產后1-3天：

產后1~3天還是應該多臥床休息，可以在床上做一些簡單的抬臀、提肛、抬頭、伸臂、曲腿運動，每次3~5分鐘，每天4~5次。(剖腹產在產后3天以后可以適當活動身體，但產后半年應避免腹部用力的運動。)

產后1周：

產后1周可在床上可以進行適當?shù)奶取⒀雠P起坐等活動，日常生活也基本可以自理。(剖腹產應避免仰臥起坐等腹肌鍛煉運動)

產后半個月：

產后半個月，除了以上活動，還可以進行一些簡單的家務，如掃地、燒飯等。 注意：產后活動應適度 當然醫(yī)生說的運動自然是輕微的運動，或者是產后保健操，而不是去干重活，或者站得太久。這都是不允許的。

小編的話

綜上所述，月子里不能睡太硬的床、也不能睡太軟的床，軟硬適中的床就很適合產婦。產后盡量多躺，但也要注意適度運動，適當運動有助產婦身體恢復，產后半個月就可以做一些簡單的家務，千萬別干重活，當心落下月子病哦。