生完孩子總算完成了一項偉大的工程，可是“卸貨”后的媽媽們，有幾個能完完全全恢復到懷孕之前的樣子呢？肚子像焉了氣的氣球也就算了，就連胸部也跟著松弛下垂。

這一點對年齡大的產婦來說尤為明顯，因為年齡大的產婦皮膚較松弛。當然由于體內激素變化，年輕的產婦也可能出現乳房松弛下垂。

俗話說，沒有丑女人，只有懶女人，讓乳房重新變得緊致飽滿的方法有很多，需要媽媽們長期堅持才見效，小編為大家找到以下6種方法，照做一定能成功！

生完孩子乳房松弛下垂怎么辦

1、吹氣球

先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

2、喝酸奶

 酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質，對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。

3、按摩豐胸

按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。（下頁：方法4）