夏天坐月子如何降溫

1、保持室內(nèi)空氣流通

夏季產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，要注意室內(nèi)空氣的流通，早晚都要開窗換氣。一方面可以防止屋內(nèi)溫度高，另一方面也能使室內(nèi)空氣清新干凈，防止產(chǎn)婦感染其他疾病。

2、合理使用空調(diào)和風(fēng)扇

夏季天氣太熱，產(chǎn)婦也可以適當(dāng)?shù)拇狄幌驴照{(diào)和風(fēng)扇。但是要注意的是無論是空調(diào)還是風(fēng)扇，產(chǎn)婦都不能直接對(duì)著吹，否則有可能使產(chǎn)婦感冒。同時(shí)，溫度或是風(fēng)力都不能太低或是太大，不然會(huì)給產(chǎn)婦的身體帶來不好的影響。

3、在房?jī)?nèi)放涼水

在產(chǎn)婦的房間內(nèi)放一盆涼水也具有降溫的作用。除了可以降溫，放水也能使房間內(nèi)的空氣濕潤(rùn)，具有保濕的作用。不過要注意的是涼水的更換。

4、穿寬松的衣服 在舊思想中，坐月子是要穿長(zhǎng)袖的，有的甚至還要戴帽子。其實(shí)這是不可取的，太熱反而會(huì)影響產(chǎn)婦的健康。因此夏季坐月子時(shí)產(chǎn)婦可以穿一些寬松的、透氣的棉質(zhì)衣服，這樣不僅能降溫，也不會(huì)受涼感冒。

小編的話

夏天坐月子最好不睡涼席，如果實(shí)在想睡，應(yīng)該選擇亞麻或者竹棉的涼席，注意涼席和空調(diào)只能選擇一種，千萬不要邊睡涼席變吹空調(diào)，這對(duì)于一般人來說都是不利的，更何況產(chǎn)婦呢？另外，衣服還是應(yīng)該穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，避免吹到風(fēng)。