2、產(chǎn)后惡露顏色

惡露顏色，是判斷子宮修復(fù)正常與否的重要指標(biāo)。

恢復(fù)正常的表現(xiàn)：

產(chǎn)后1-3天，惡露量較多，顏色鮮紅，有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等;

產(chǎn)后3-5天，惡露顏色變?yōu)榈t色，血液量減少，但有較多宮頸黏液、白細(xì)胞及壞死的蛻膜組織等;

產(chǎn)后10-14天，惡露顏色越來越淡，變成淡黃色，甚至白色，依舊含有大量白細(xì)胞、蛻膜組織等。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)多大才正常 

直到產(chǎn)后4-6周，惡露排凈止，代表子宮基本恢復(fù)正常。

大多數(shù)情況下，惡露會(huì)在產(chǎn)后28天左右排凈，當(dāng)然也存在部分媽媽時(shí)間加長(zhǎng)的情況，但一般不會(huì)超過42天。一旦超過，就要及時(shí)看醫(yī)生哦！

以上兩個(gè)方法，都是自我檢測(cè)子宮是否恢復(fù)正常的有效辦法。當(dāng)然，除此之外，在產(chǎn)后42天做檢查的時(shí)候，也可以從中得知準(zhǔn)確答案的。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后一定要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經(jīng)常處于膨脹的狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)該要避免長(zhǎng)期臥位，產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動(dòng)活動(dòng)，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復(fù)，從而幫助子宮復(fù)原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時(shí)候，盡量采取左臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經(jīng)后傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳，因?yàn)椴溉椴粌H有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性的引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4、最后就是要注意陰部衛(wèi)生，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要特別注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。