懷胎十月一朝分娩，孕育一個小生命差不多要經(jīng)過十個月（孕40周）的等待，在醫(yī)生第一次確診為懷孕時都會為其推測預(yù)產(chǎn)期，而這個預(yù)產(chǎn)期也只是醫(yī)生根據(jù)女性的月經(jīng)周期而推算出來的，并不表示孩子就會在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天出生。

一些沒有經(jīng)驗的準(zhǔn)媽媽瞅著自己預(yù)產(chǎn)期將近，肚子卻沒有一丁點征兆時，就已經(jīng)緊張得不得了了，生怕寶寶會錯過預(yù)產(chǎn)期出生，事實上，寶寶在預(yù)產(chǎn)期后出生的機率也是挺大的，現(xiàn)實中也不泛有很多這樣的例子。

那么，預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦？準(zhǔn)媽媽們要如何做才能達(dá)到預(yù)期的目的呢？別心急，馬上為大家?guī)眍A(yù)產(chǎn)期到了還沒生的三個好方法。

預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦

預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦？

方法一：運動催生

直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

1）散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時應(yīng)邊走動，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。

2）產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3）經(jīng)常可以聽到醫(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。

方法二：藥物催生

藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診**頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

方法三：飲食催生法

醫(yī)生表示，臨產(chǎn)時食用冬莧萊粥和空心菜粥，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產(chǎn)程，也減少了媽媽的痛苦。