姿勢4：把體重負荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

媽媽經(jīng)驗：

陣痛依序變強，生產(chǎn)能順利進展嗎?

原本認為，只要陣痛有規(guī)律地依序強烈起來，胎兒必將也能順利生出。而陣痛大概像超級的生理痛吧！但是一，事實完全不一樣，我以破水開始，接著出現(xiàn)便秘和食物中毒并發(fā)般的疼痛。知道生產(chǎn)為止，拖拖拉拉地經(jīng)過兩天半的冗長過程。以為我還以為生產(chǎn)只不過是剎那間的事罷了。（KK媽）

不可以使力的時間，幾乎永遠不會結束

想要使力，但是還要忍耐多久？堅持多久呢？無法確知的時刻令人難挨！我向護士哀求著，“忍不下去了，幫我想想辦法吧！”一面大聲的“唉唉唉叫”，一面撞著墻壁。最后竟然有些昏迷，對時間毫無感覺。終于聽到“可以使力了”，一想到就要結束了，痛苦也馬上解脫了。（揚子媽)

子宮口從3cm到全開的漫長3小時

2~3分鐘間隔的陣痛竟然持續(xù)了3小時。好像保齡球從子宮、尾骨、肛門部位逐一壓迫下降一般。每次內診聽到的都是“子宮口3cm”，讓我不禁泄氣地悲嘆“唉！時候還沒到??！”籍由轉動網(wǎng)球來克服痛苦，然而昏睡、心情惡劣、痛苦卻聚集于一身，難過極了。當中，我嘔吐了兩次。(K.N媽）

本文由家佳樂學習（https://xtjjl.com/）小編編輯整理