如果超過(guò)這個(gè)數(shù)就有可能會(huì)出現(xiàn)巨大兒，就會(huì)增加生產(chǎn)的難度，而醫(yī)生就會(huì)建議剖腹產(chǎn)了。所以大家一定要注意了，雖然在懷孕的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的數(shù)量也是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要拿懷孕當(dāng)借口就放飛自我了，這樣會(huì)對(duì)寶寶也會(huì)對(duì)自己造成很大的影響。

孕期怎樣控制體重？

1.控制飲食

千萬(wàn)不要覺(jué)得自己懷孕了就大吃特吃，孕期雖然要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，但是多油多脂肪的食物能少吃還是盡量少吃。孕期可以多補(bǔ)充一些維生素、蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和其他微量元素。孕媽還要記住，夜宵能不吃盡量別吃，這頓飯很容易讓孕媽出現(xiàn)肥胖的情況。這樣既可以保證胎兒的正常發(fā)育，又能保證自己的體重在合理的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。

2.注意運(yùn)動(dòng)孕期切忌吃飽就坐或者躺在那里，如果精力允許，孕媽還是要多多出去走動(dòng)，和老公或者其他家人飯后出去散散步，這樣不僅有助于消食，還會(huì)讓孕婦的心情變得很好。

3.保持愉快心情

孕期保持愉快的心情也很重要，心情放松了，身體各方面才會(huì)更加健康，吃進(jìn)去的食物也會(huì)很快消化，自然能夠保持體重在合理的范圍內(nèi)增長(zhǎng)。

雖然在孕婦懷孕的期間，胎兒的營(yíng)養(yǎng)全靠媽媽的飲食來(lái)補(bǔ)充，但是孕婦們一定要注意了，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的量以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式，飲食雖然是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好方式，但同時(shí)也要注意，任何東西都是貪多嚼不爛。不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的貪嘴，造成不可挽回的傷害就不好了。