孕婦如何預(yù)防二手煙

1、老公戒煙

老公首當(dāng)其沖要戒煙，為了即將出生寶寶，能讓老公戒煙是最好，實在不行，也要減量，避讓，在陽臺吸煙，其實一樣有影響。

2、出門戴口罩

如果去的地方是吸煙較多的公共場所時，選擇戴口罩。口罩能有效地過濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕，但可以將危害大大降低。

3、維他命E食物可降低危害

研究發(fā)現(xiàn)，血液里維他命E含量最高的人，更能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補充劑。而是富有維他命E的食物，包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。

4、植物可吸附煙塵中有毒氣體

吊蘭：相當(dāng)于一個空氣凈化器，吸附有毒氣體效果特別好。

蘆薈：有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。

仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。

平安樹：平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。

健康小提示

“飯后一支煙”是很多男人們的陋習(xí)。

雖然現(xiàn)在很多的餐廳都有“禁止吸煙”的名牌標(biāo)志，但很多人仍然熟視無睹，飯后依然吞云吐霧。

其實，進(jìn)食后立即吸煙，對吸煙者自身危害比平時吸煙更大。當(dāng)人進(jìn)食以后，消化系統(tǒng)立刻全面啟動，胃腸蠕動十分頻繁，血液循環(huán)加快。

吸煙會使肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。