怎么提高精子的成活率呢？

1、注意放松，調(diào)整好情緒，保持開朗的心境：研究發(fā)現(xiàn)人體在開心的情況下會(huì)分泌很多有利于人體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)激素，同時(shí)也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對(duì)男性來說也非常的有益處。

2、加強(qiáng)身體鍛煉：健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子。如果身體老是處在病態(tài)，那么產(chǎn)生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

精子存活率多少正常 精子存活率正常值

3、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收，補(bǔ)充人體所需微量元素：挑食不但不利于人體的正常發(fā)育，而且還會(huì)造成人體各種營(yíng)養(yǎng)元素的確實(shí)，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)展，這樣對(duì)身體才有好處，同時(shí)也能提高精子的成活率。

4、少去高溫的地方：比如說桑拿房或是什么其它的地方。睪丸長(zhǎng)期處在高溫下會(huì)對(duì)精子造成不理影響，高溫會(huì)殺死精子，降低精子的生命力。

5、戒煙，少喝酒：煙中含有尼古丁，對(duì)人體的傷害特別大，也會(huì)影響到精子。所以男性朋友一定要及時(shí)的戒掉煙癮。

小編的話：如果夫妻雙方結(jié)婚多年，沒有避孕而懷不上孩子的時(shí)，一定要遲早去醫(yī)院做檢查，男女雙方都需要進(jìn)行不育不孕的檢查，只有通過檢查才能真正找到懷不上孩子的真正原因。若是因?yàn)槟行跃映苫盥实偷脑虻脑?，以上?個(gè)提高精子成活率的方法，你一定要仔細(xì)學(xué)習(xí)了解下，為了能早日懷上孩子，實(shí)現(xiàn)天倫之樂，男士們要多加努力，照顧好自己的身體哦。