一個人在生活的道路上，不是一帆風(fēng)順的，總會遇到困難和挫折。心理學(xué)把對于挫折的抵抗能力稱為“挫折耐力”，也就是我們平時所說的堅(jiān)韌不拔的精神。

大量的實(shí)踐證明，心理疾病的產(chǎn)生是由于不能全面認(rèn)識自己，不能承認(rèn)接受現(xiàn)實(shí)中的自我。要保持心理健康就要全面認(rèn)識自己，對自己的心理特點(diǎn)有個全面的了解，把自己擺到適當(dāng)?shù)奈恢?，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，而要不卑不亢，對自己作出恰如其分的、適宜的估價。

近年來我國有關(guān)調(diào)查表明，心理疾患的高發(fā)病率已經(jīng)成為當(dāng)前危害我國青少年身心健康的一大突出問題。我國青少年中約有35％左右的人存在著障礙性心理表現(xiàn)。目前我國青少年的心理健康問題已經(jīng)引起了社會的普遍關(guān)注，加強(qiáng)對青少年進(jìn)行心理健康教育勢在必行。

心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和學(xué)習(xí)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：1、智力正常。2、情緒適中。3、意志健全。4、人格統(tǒng)一。5、人際關(guān)系和諧。6、與社會協(xié)調(diào)一致。7、心理特點(diǎn)符合年齡牲。

一、高度重視青少年心理健康教育工作

青少年是國家的未來，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性；生理成熟與心理成熟的不同步性；對社會和家庭叛逆及依賴的沖突；成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重。并且由于青少年自我意識的脆弱，生活閱歷的膚淺，抗挫能力較低，因而更易產(chǎn)生心理障礙。

暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，進(jìn)而影響心理的健康發(fā)展，以致釀成日后難以挽救的精神疾病。所以青少年時期是容易滋生心理異常的非常時期，全社會都應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對青少年心理健康教育。

二、改善家長及教師的心理健康狀況

家長是孩子的啟蒙者，與教師一道結(jié)成施教的主干力量。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的人才，家長及教師起著十分重要的作用。家長的言傳身教潛移默化地影響著孩子的心理健康。教師承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責(zé)，他們的一舉一動都有很大的感染力。

因此家長和教師應(yīng)當(dāng)全面深入地學(xué)習(xí)健康心理學(xué)、教育心理學(xué)及咨詢心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科，自覺地運(yùn)用科學(xué)的理論梳理好自己的情緒情感，調(diào)適好自己的心理狀態(tài)。只有這樣，才能正確指導(dǎo)、解決青少年存在的各種錯綜復(fù)雜的心理現(xiàn)象，成為一名合格的心理健康教育的輔導(dǎo)員。