懷著孩子的時候，女性擔心的是寶寶能否健康發(fā)育。生完孩子以后，女性就會面臨給孩子哺乳的問題。多數女性為了孩子能健康成長，都會選擇親自喂奶，而不是喂奶粉。

對于吃母乳的寶寶來說，媽媽的乳汁就是他們所有營養(yǎng)來源的全部?？墒怯械男聥寢寘s出現母乳少的情況，這可急壞了一大家子人。那究竟產婦吃什么下奶快呢？

產婦吃什么下奶最快

（一）蔬菜類：萵筍、絲瓜、金針菜、茭白、豌豆、豆腐

（二）水果：奇異果（獼猴桃）、木瓜

（三）其他：黑芝麻、花生

注意：獼猴桃性冷，建議在食用前用溫水暖熱了再食用。

（四）催乳湯

1. 豬骨催乳湯

做法：

（1）洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時。

（2）熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續(xù)喝3—5天。

2. 通草豬蹄催乳湯

做法：

（1）先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里。

（2）加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3—5天。

3. 豬蹄金針菜湯

（1）將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。

（2）把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。