5、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

6、借助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。

如何預(yù)防漲奶起硬塊

1、哺乳時要兩只乳房均衡喂

喂奶的時候只喂一邊的話就容易造成另一只奶多沒有排除，堵塞乳腺，就會出現(xiàn)硬塊，而且斷奶后會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。

2、吃不完的奶要用吸奶器洗出去

如果兩邊都均衡喂養(yǎng)，還有剩余的奶的話，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能讓剩余的奶留存在乳房里，很容易出現(xiàn)硬塊。

小編的話

緩解漲奶痛最立竿見影的方法就是用吸奶器吸出，只要奶水排出一部分，自然就不會漲奶了。如果在家，可以用吸奶器吸出，放冰箱給寶寶留著。如果出門在外，最好帶一個手動的吸奶器，或者用手?jǐn)D出奶水?？傊?，感覺漲奶的話，一定要喂寶寶吃奶或者吸出奶水，否則乳汁淤積可能患乳腺炎哦。