奶水的質(zhì)量直接關系到寶寶的飲食和身體發(fā)育，因此每一個母乳喂養(yǎng)的媽媽在哺乳期都要注意加強營養(yǎng)。

媽媽吃什么，寶寶就吃什么，這個道理一點也沒錯，在哺乳期，媽媽和和寶寶就是一體的，媽媽千萬不能貪嘴吃一些對寶寶有害的食物，一定要控制住自己的嘴，等到過了哺乳期，想怎么吃就怎么吃。

今天我們來說說奶水的顏色和質(zhì)地吧。有的媽媽奶很濃，甚至還油油的，而有的媽媽的奶比較清淡，有這種差異是正常的。那么奶水清淡是不是代表奶水缺乏營養(yǎng)呢？

奶水很清是不是沒營養(yǎng)

奶水很清是不是沒營養(yǎng)

從奶水顏色判斷營養(yǎng)價值是不對的，奶水顏色或深或淺、或稀或濃，與很多因素有關。產(chǎn)后1～2周內(nèi)，媽媽們分泌的奶水，確實比較淡，有些像水。但是，它所含的蛋白質(zhì)較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質(zhì)也比以后分泌的乳汁多，是寶寶難得的營養(yǎng)品。

奶水很清是不是沒營養(yǎng)

一般來說，奶水稀或濃并不能代表奶水的質(zhì)量不好，主要是由于成熟的奶水蛋白質(zhì)和脂肪顆粒比較小，所以即使看起來相對稀、清澈的前奶也含有寶寶必須的營養(yǎng)物質(zhì)，并不是營養(yǎng)不好。而且和牛奶、配方奶等相比，奶水中所具備的營養(yǎng)素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶難以比擬的。奶水中前奶、后奶營養(yǎng)成分有所不同。