三、產(chǎn)后開奶全攻略

攻略一：讓寶寶盡早吮吸

在寶寶出生后1小時內(nèi)，就要開始喂奶，因為寶寶的吮吸反射通常在出生后的第一小時內(nèi)最強烈，而且這時候的寶寶也沒有睡意，容易喂養(yǎng)（短暫時間過后，寶寶就會出現(xiàn)睡意）。就算沒有乳汁，也要給寶寶吸，越早開始越好，這樣才能增加乳汁的分泌，也能促進媽媽子宮收縮，減少產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

正確的產(chǎn)后開奶全攻略

攻略二：讓寶寶多吮吸

母乳越少，就越得增加讓寶寶吮吸的次數(shù)，要知道，寶寶才是最好的吸奶神器。吮吸得越多，奶水分泌才會增多，另外，借助寶寶吮吸的力量，也可以達到按摩媽媽乳暈的效果，有利于哺乳。

攻略三：兩邊的乳房都要喂

哺乳時，兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到，如果一次只喂一邊乳房，那么乳房受到的刺激就會減少，泌乳也自然會變少，不利于乳汁的分泌。等寶寶充分吸完一邊乳房后，再換另一邊，下次哺乳時，優(yōu)先喂上一次后喂的那一邊乳房。這樣同時給寶寶吃兩邊的奶水，母乳量才會增加。

攻略四：注意補充水分

很多媽媽在喂奶時都會感覺到口渴，這其實是正?，F(xiàn)象。不過也反應出一個問題，母乳媽媽需要注意補充水分，那喝什么比較合適呢？可以喝些喝豆?jié){、杏仁粉茶（此方為國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等，這樣提供的乳汁才會既充足又富有營養(yǎng)。

攻略五：讓寶寶吸空乳房

寶寶對乳頭的吮吸是增加母乳分泌的最佳方式，每次哺乳時都要讓寶寶充分吸空乳房，若寶寶食量比較小，媽媽可以用手將剩余乳汁擠出或是用吸奶器吸出，這樣，有利于乳汁多多產(chǎn)生，才能保證寶寶有源源不斷的口糧。

攻略六：開奶前別喝催奶湯

催奶湯雖然有很好的催奶攻效，但剛生完寶寶的新媽媽，卻不宜馬上喝，因為傳統(tǒng)的催奶湯，如豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪會堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，因此，最好等到開奶后乳腺管通暢了，再慢慢進食這類食物。