1-3歲寶寶長高食譜——芝麻醬拌面

（適合2歲以上寶寶及哺乳媽媽）

芝麻醬鈣質十分豐富人所皆知！而且黑芝麻中的芝麻素有極佳的抗氧化作用，強化肝功能，豐富的鐵質則對缺鐵性貧血有預防緩解功效。

1-3歲寶寶長高食譜大全及做法

準備食材：面條200克、芝麻醬50克、黃瓜半根、炒熟黑芝麻適量、涼開水200毫升、生抽2湯匙、鹽1/4茶匙、香油1茶匙

步驟1：黃瓜用鹽來回搓幾遍，然后沖流水沖洗干凈，刨成絲；將芝麻醬倒入碗中，倒入涼開水，用筷子打圈，攪拌均勻，將芝麻醬稀釋為液體狀。

步驟2：往芝麻醬中倒入生抽、鹽和香油，拌勻。

步驟3：鍋中倒入清水，大火燒開之后，放入面條煮熟，然后撈起，將撈起的面條放入涼開水過涼，然后瀝干水分。

步驟4：將瀝干水的面倒入碗中，調入芝麻醬，拌勻。

步驟5：在面條上鋪上黃瓜絲。

步驟6：最后撒上少許炒熟的黑芝麻即可。

1-3歲寶寶長高食譜——五彩豆腐

（適合1歲以上寶寶 ）

豆腐營養(yǎng)豐富，與蛋類、肉類、魚肉等食物或豐富的蔬菜搭配給孩子吃，可大大提高豆腐蛋白質的營養(yǎng)利用率。

1-3歲寶寶長高食譜大全及做法

材料：

豆腐250克，雞蛋3個，西紅柿50克，鮮香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食鹽、味精各適量。

媽媽開心做：

1、將豆腐切成丁狀，用開水汆一下，撈出控干水分，青豆用開水焯透，撈出。

2、西紅柿洗凈切丁;鮮香菇切丁;雞蛋打散，加食鹽、鮮香菇丁、西紅柿丁、青豆拌勻。

3、炒鍋內倒入植物燒熱，倒入拌好的雞蛋、豆腐丁，再調入少許食鹽、味精，用旺火炒勻即可出鍋。