如今，一連幾天晝夜不停的秋雨，讓這個秋天的涼意直達每個人的 。話說，秋意正濃，晝夜溫差變大。對于小寶寶而言，剛剛經(jīng)歷了一個夏天的折騰與消，到了秋季寶寶身體會有些虛弱，抵抗力難免就會下降。特別是在這溫度急劇變化的中秋，寶寶是很容易出現(xiàn)感冒、咽喉炎、紅眼病、過敏等疾病。

當然，我們一再強調(diào)，對付這種季節(jié)性的疾病，最好的就是食療法，因為這個方法不僅僅能夠預(yù)防寶寶被病毒侵害，而且健康科學(xué)更有利于寶貝營養(yǎng)的吸收。所以，媽媽們要及時對寶寶的飲食進行調(diào)節(jié)哦！

秋季寶寶飲食建議

少辛增酸益肝肺：秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。增酸的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、葡萄等。

滋陰潤肺以防燥：秋天，寶寶容易產(chǎn)生秋燥，除多喝些開水、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如百合、銀耳、山藥、梨等。

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滋養(yǎng)潤燥---甘蔗

甘蔗味甘性寒，甘可滋補養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功。甘蔗含糖量十分豐富，約為18%～20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，寶寶極易吸收。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等寶寶必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。滋養(yǎng)潤燥且營養(yǎng)豐富的甘蔗特別適合秋季容易出現(xiàn)津液不足的寶寶食用